दिनांक: 30 जून 2025
स्वस्थ और चमकदार दांत न केवल आपकी हंसी को आकर्षक बनाते हैं, बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी हैं। खराब ओरल हेल्थ केवल दांतों तक सीमित नहीं रहती, बल्कि यह दिल की बीमारियों, डायबिटीज और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। मसूड़ों से खून आना, सांसों की दुर्गंध, कैविटी और सूजन जैसी समस्याएं ओरल हाइजीन की कमी के कारण होती हैं। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) के अनुसार, खाने के बाद दांतों और मसूड़ों के बीच फंसा भोजन सड़कर कई बीमारियों का कारण बनता है।
पीरियोडोंटाइटिस: मसूड़ों की गंभीर बीमारी
दांतों का दर्द सामान्य लग सकता है, लेकिन यह गंभीर रूप ले सकता है। सबसे आम समस्याओं में कैविटी, मसूड़ों की बीमारी (पीरियोडोंटल डिजीज), और छाले शामिल हैं। पीरियोडोंटाइटिस मसूड़ों की एक गंभीर बीमारी है, जिसमें मसूड़े और दांतों को सहारा देने वाली हड्डियां नष्ट होने लगती हैं। यह प्लाक और टार्टर में मौजूद बैक्टीरिया के कारण होता है। प्लाक एक चिपचिपी परत होती है, जो बैक्टीरिया, भोजन और अन्य कणों से बनती है। यह मसूड़ों को दांतों से अलग कर देती है, जिससे सूजन और रक्तस्राव बढ़ जाता है।
दांतों की समस्याओं के लक्षण
• लंबे समय तक सांसों की दुर्गंध
• लाल, सूजे हुए और दर्दयुक्त मसूड़े
• मसूड़ों से खून आना
• मसूड़ों का दांतों से अलग होना
• खाना चबाते समय दर्द
• ढीले और संवेदनशील दांत
दांतों की देखभाल कैसे करें?
अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, दिल्ली की दंत रोग विशेषज्ञ डॉ. लक्ष्मी टंडन के अनुसार, नियमित ओरल हाइजीन से दांतों की समस्याओं से बचा जा सकता है। छोटी-छोटी लापरवाहियों से दांतों को उखाड़ने की नौबत तक आ सकती है। दांतों की सड़न को रोकने के लिए फिलिंग या कैपिंग की जाती है, लेकिन गंभीर मामलों में सर्जरी की जरूरत पड़ सकती है। नुस्खों के बजाय हमेशा डॉक्टर की सलाह लें।
डॉक्टर के सुझाव
• मीठी चीजों से परहेज करें।
• धूमपान और कैफीन का सेवन कम करें।
• अल्कोहल और नशीले पदार्थों से बचें।
• संतुलित और पौष्टिक आहार लें।
• दिन में दो बार ब्रश करें।
• माउथवॉश का नियमित उपयोग करें।
• फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें।
फ्लॉसिंग की अहमियत
फ्लॉसिंग एक पतले धागे या टेप की मदद से दांतों के बीच और मसूड़ों के नीचे की सफाई करने का तरीका है, जहां ब्रश नहीं पहुंच पाता। यह भोजन के कण, प्लाक और अन्य मलबे को हटाने में मदद करता है, जो कैविटी, मसूड़ों की बीमारी और सांसों की दुर्गंध का कारण बनते हैं।
नियमित ओरल हाइजीन अपनाकर आप न केवल अपने दांतों को मजबूत रख सकते हैं, बल्कि गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से भी बच सकते हैं।
