ब्राह्मी, एक प्राचीन आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है, जो बालों को बढ़ाने और मजबूत बनाने के लिए अत्यधिक प्रभावी मानी जाती है। इसमें मौजूद स्ट्रांग एंटीऑक्सीडेंट्स और आवश्यक पोषक तत्व बालों के झड़ने को कम करने, स्कैल्प को पोषण देने और नेचुरल तरीके से बालों की मात्रा बढ़ाने में मदद करते हैं। बालों को स्वस्थ और घना बनाने के लिए ब्राह्मी का नियमित इस्तेमाल अत्यधिक फायदेमंद हो सकता है।
डॉ. शाजिया जिलानी का सुझाव
डॉ. शाजिया जिलानी के अनुसार, यदि आप घने, स्वस्थ और मजबूत बालों की चाहत रखते हैं तो अपने रूटीन में ब्राह्मी को शामिल करना शुरू कर दें। इसका नियमित उपयोग आपके बालों को सुधार सकता है और उन्हें नेचुरल तरीके से पोषण प्रदान कर सकता है।
ब्राह्मी का इस्तेमाल करने के तरीके:
1. ब्राह्मी हेयर ऑयल मसाज
• ब्राह्मी के तेल से स्कैल्प की मालिश करें। सप्ताह में 2 से 3 बार इसे करने से बालों की लंबाई, घनापन और मजबूती बढ़ सकती है।
• कैसे बनाएं ब्राह्मी हेयर ऑयल:
• दो बड़े चम्मच सूखे ब्राह्मी पत्ते या ब्राह्मी पाउडर का उपयोग करें।
• इसे आधे कप नारियल या तिल के तेल में मिलाएं और पांच से दस मिनट तक उबालने दें।
• तेल को छानकर स्कैल्प पर कम से कम 10 मिनट तक गोलाकार गति में मालिश करें। इसे रातभर छोड़ दें और सुबह हल्के शैम्पू से धो लें।
2. ब्राह्मी गहरे कंडीशनिंग मास्क के रूप में
• ब्राह्मी बालों की मजबूती और मात्रा बढ़ाने के लिए एक बेहतरीन कंडीशनिंग मास्क का काम करती है।
• कैसे बनाएं:
• दो चम्मच ब्राह्मी पाउडर को दो चम्मच दही या एलोवेरा जेल के साथ मिलाएं।
• इसमें एक चम्मच शहद भी डाल सकते हैं। इस मिश्रण को बालों में 30 से 45 मिनट तक लगाकर फिर गुनगुने पानी से धो लें।
3. ब्राह्मी और आंवला हेयर रिंस
• बालों के विकास को बढ़ावा देने और सुनिश्चित करने के लिए ब्राह्मी और आंवला का मिश्रण बहुत लाभकारी है।
• कैसे बनाएं:
• एक मुट्ठी ब्राह्मी पत्ते और एक बड़ा चम्मच आंवला पाउडर को दो कप पानी में उबालें।
• इसे ठंडा होने दें, छानकर बाल धोने के बाद इसे अंतिम रिंस के रूप में प्रयोग करें। इसे सप्ताह में दो बार दोहराएं।
4. ब्राह्मी और हिना का मिश्रण
• ब्राह्मी और मेहंदी का मिश्रण बालों के रोमों को मजबूत करता है और प्राकृतिक चमक भी देता है।
• कैसे बनाएं:
• दो चम्मच ब्राह्मी पाउडर को तीन चम्मच हिना पाउडर के साथ मिलाएं।
• पेस्ट बनाने के लिए इसमें गर्म पानी या उबली हुई चाय मिलाएं। इस पेस्ट को बालों पर लगाकर एक से दो घंटे तक रखें, फिर गर्म पानी से धोकर सौम्य शैम्पू से बाल धो लें।
ब्राह्मी का नियमित इस्तेमाल बालों को पोषण देने और घना बनाने में मदद करता है।
